いつも遊びに来てくれてありがとうございます!



0327


わぁ~裸眼
(0.3乱視)こわーい()



最近色んな所から宝毛ッぽいのが
生えるようになってきたの…(加齢)

あと白髪ってなんで自己主張激しく立つの。


キャプチャ

しっぽが可愛いグリさん。



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さて先日お伝えした
月曜断食
は1か月な感じですが!
経過はこんな感じ!ちゃんと続いてるよ!

IMG_1258 (編集済み)



案外、がんばってりゅううううう。
体脂肪は減ったり増えたりを繰り返してます。
※ちなみに2月末から始め、現時点で最高4.2kg減かな。今週でどれだけ減るかな。

とはいえ、3~4キロ減ってもまだ肥満気味です。安心してください(←?)

どうやら胸から落ちてるようで、写真を撮っても顔の丸さは一切変わってません(悲報)
胸も元々ネタにされる程度にはデカいので、ぱっと見全然わかんない(悲報)



【結論】こんなに断食してるのに全然外見変わってない。



あ、でも靴がちょっと緩くなった(やっぱり見えない場所)




3月は法事や身内のお祝いイベントがあったりブロガー友達とランチしたり
旦那と外食したりで結構ガツーンと体重増えて戻ってます。
一応そんな翌日は食べる量を調整したけど、それだけでもこんなに減ってるのですごいなー。

毎日具沢山の野菜スープ食べてます(笑)
スープには毎回むね肉とごぼうの千切りを一袋まるっと入れてるんだけど
腹持ちがすごく良くなりました。それでも減ってるので私には向いてるのかも。

ただ月曜日の頭痛がひどい。
不食日は仕事ガンガンやるようにしてるので
集中さえしちゃえば時間がたつのもあっという間だし
空腹はそんなに苦にならないんだけど、頭痛がひどい。

不食の月曜日は無理に動くと夕方くらいにエネルギー切れを起こす感じがする(笑)
あと3週目まで、絶食明けから数日は外出が怖くなるレベルの下痢もすごかった!


私の場合は他にはあまり気になる点はなくて、頭痛と下痢が乗り切れれば
なんとか続けられるかなぁって感じです。

お肌の調子は結構いいのと、甘味をすごく感じるようになったので
料理は薄味でも気にならなくなったっていうのが変化かな?。


迫りくる加齢と中性脂肪改善(いま標準内ギリギリ)のためにも
5月の健康診断まで地味に頑張ろうかと思います…!w


いまやってる月曜断食これでーす!
やるなら絶対本は読むべき。読み込むべき。

ほかの挑戦者さん達も言ってるけど
読まずに適当にやると多分無理…。







いつも読んでくれてありがとうございます!

仕事の合間の更新なので反応遅いことが多々ありますが
RTやいいねの反応貰えるの、すごく励みになってます~❤頑張りますー!


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2018年12月より週3連載になりました!
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