いつも遊びに来てくれてありがとうございます！





パソコンやスマフォを日常的に使ってる人たちの間での生活習慣病
ストレートネックとか流行って？ますからね！



ストレートネックはスマフォをよく使う人、猫背姿勢や反り腰姿勢になりがちな人がなりやすいららしく

肩や首、背中、腰などのコリが主な症状ですが、悪化すると痛みやしびれ、背骨の変形によるヘルニアなどにもなるそうです。
他にも、手足の冷え、頭痛、眼精疲労、吐き気、めまい、慢性的なだるさ、血行不良などなど、嬉しくない症状がたくさんらしい・・・つらいな!


ストレートネックかどうかのチェック法は
壁に背中とお尻をつけて立った時に後頭部、肩甲骨、お尻、かかとが自然につくかどうかだそうです。


丁度仕事を収めた後だったので
この週末パソコンやスマフォの使用時間を控えて姿勢に気をつけたり、
気づいた時にはゆるく首肩背中のストレッチをしてみたら少し楽になりました（笑）

適度な運動、ストレッチ大事ぃ～～！
ストレートネックは加齢関係なく若い人もなるらしいからね！みんなも気をつけてね！

外出が減っている昨今。
どうしても家に居るとパソコンやスマフォで時間潰しちゃうし
気をつけたいと思います( ；；；；´∀｀ )

私の場合はまだ四十肩説も抜けないんですけどね!!（死）

今回は大丈夫そうだけど、今後改善しなかったり
どうにもつらい時は無理せず迷わず、まずは医者にみてもらおおおおおおおおおう・・・


割と肩こりには若い時から悩まされています。職業病よねえ・・・






なお私が寝ている時、ボンくんは私の布団の上で大きく堂々とヘソ天で寝てるらしいです・・・（旦那が写真がんばった）
どおりで私の寝る空間が狭い＆股関節かヤバいわけですよ!（笑）



（反対側はグリさんで腰固定されている）

くららんち🐾🐾猫絵日記@b_clala

容疑者は気持ちよく寝ていた猫を触って起こしてなどいないと供述しており https://t.co/2EVVhHLJ2B

2021/05/30 09:18:04

いつもありがとうございます！
読んでくれる人達がいるおかげで楽しくブログも更新できています。

仕事の合間の更新なので反応遅いことが多々ありますが頑張ります～！(*^▽^*)










にほんブログ村

人気ブログランキング