いつも、遊びに来てくれてありがとうございます!
成人された皆様おめでとうございます!
さて実はですね…

ちょっと無理な体勢で体を動かしたばかりに・・・(TωT)
上腕二頭筋長頭腱炎というやつですね…
筋肉にひねりが入る動きがつらい・・・!
利き腕ではなく左腕だったのは幸い…と思ったら使っていないようで左もしっかり使ってたんだなあと実感中です。
女性は更年期時期(40代~)にさしかかると、腱や筋肉の柔軟性や強度が低下し、炎症が生じやすくなるそうです(;´Д`)
肩かなあと思ってたら、実は肩を上げる分には問題なくて、筋肉のほうでした。
皆様もお気をつけて…

あとつらいのが折角今まで続いてたストレッチも(上半身)
痛みが引くまでしばらくは控えねばならんという・・・
折角習慣ついてきてたのに、なまけ癖がついちゃう…!・゚・(ノ∀`;)・゚・
でも長引かせないように無理せず労わろうと思います。
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